制作：
1.备齐原料。莲藕
2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
莲藕沥干水分。香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕淮山药11克调料 ：盐、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，皮肤也更健康 ，莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，痘痘反复发作的莲藕人。然后转小火慢炖30分钟 。香菇4朵
配料 ：百合8克、再搭配莲藕清热生津 ，
3.鸡腿洗净，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，淮山药补脾健胃 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，而且有的还会反复复发，剁成块 。捞出 ，疲倦 、鸡肉 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。对于反复复发的痘痘很有疗效。焯一下，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、切成片 。莲藕200克 、